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Aïna Salut i Benestar

Aeroyoga

¿Qué es?

Es una técnica innovadora que utiliza un columpio de tela para la práctica de yoga en suspensión, trabajando a un nivel mental muy profundo.

Algunos de los principales beneficios de este método, son la corrección postural , la descompresión vertebral, la nutrición facial, la tonificación muscular y la reducción del estrés.
La suspensión puede ser total o parcial habiendo 3 niveles de dificultad.
Aeroyoga es una marca registrada donde solo personal certificado en aeroyoga puede impartir sus clase.

Accesibilidad:


AeroYoga® es el primer método aéreo NO EXCLUYENTE, ha sido estudiado y diseñado para que toda la población pueda disfrutar de esta técnica y para ello se ha trabajado en estrecha colaboración con profesionales sanitarios (médicos especialistas en medicina deportiva, psicólogos, maestros de yoga y pilates, osteópatas, etc).

Existen tres niveles con distinto grado de dificultad para poder ser adaptado a las diversas capacidades de los alumnos.

El columpio y su instalación:


El columpio se adapta a la anatomía de cada alumno, moviéndose en un espacio ergonómico y confortable.

El columpio de aeroyoga esta confeccionado con materiales muy resistentes, la tela es de paracaídas y la cuerda de alta montaña, el columpio soporta 400kg y la cuerda 600 kg.

En cada clase solo se permiten 12 columpios por clase y los columpios deben de ser los propios de la marca.

Estructura de las sesiones:


La sesión dura aproximadamente 60 minutos.

Se termina siempre con una fase de relajación , ya sea envuelto en el columpio o en las esterilla siempre con las piernas elevadas.

Para conseguir un grado de relajación y bienestar mas profundo, se finaliza con una sesión de litoterapia (piedras) y aromaterapia (aromas esenciales)

Principales beneficios del aeroyoga:


Tonifica y define la musculatura

Elimina los dolores de espalda

Estira la columna descomprimiendo las vertebras y favoreciendo el estiramiento y el crecimiento físico

Contribuye al drenaje linfático y circulatorio

Favorece el rejuvenecimiento

Reactiva la circulación,combate la celulitis y la flacidez

Regenera y fortalece las articulaciones

Potencia las capacidades mentales y de concentración

Es relajante emocional

Ayuda a combatir miedos, fobias y estrés

Aumenta la conciencia corporal

En referencia al yoga tradicional... El aeroyoga proporciona mayores beneficios con menos esfuerzo